雨水‧二十四節氣｜飲食宜甘不宜酸！中醫提醒勿過早減衣

今日（18日）是二十四節氣的雨水，註冊中醫師鄭智仁表示，雨水是一年當中第二個節氣，代表春季到來後，雨水逐漸增多，溫度變化較大，免疫力差者、小孩、長者等容易出現呼吸系統疾病，此時應注意保暖，避免過早減少衣物。

飲食方面，鄭智仁建議應「省酸增甘，以養脾氣」，即是多吃甘味食物，少吃酸味食物，以保護脾胃，提高身體免疫功能，同時多吃熱粥調養脾胃，少吃肥膩食物。

宜吃甘味食物：蜂蜜、大棗、芋頭、南瓜、豌豆、甘蔗、梨、蓮子等