高血压元凶不是吃太咸？竟是因为缺水！

高血压的病因是由多重因素造成，除了家族性遗传外，不良饮食习惯多是诱发高血压的主要因素。许多人多半认为平时饮食过咸是造成高血压的元凶，但是造成高血压的根本原因其实是因为身体缺水！

缺水为什么会引起高血压？血压分为舒张压和收缩压，正常状态下，人体的血液总量及血压会处于一相对恒定的数值。

由于血液里有高达90%以上的含水量，贝曼格利医学博士在《喝水好健康》书中提到，血管可以调节不断变动的血量，当身体缺水时血量也会减少，为了弥补血液中流失的水分，原先正常的血管就会收缩，周边的微血管也会关闭，血管紧缩导致动脉的压力上升，就是所谓的高血压。

人是水做的！在整个血液循环系统中，血液里有高达90%以上都是水分，血液能够携带氧气、养分，同时也能带走体内代谢的废物，避免毒素累积。

韩国家医科权威李承男医师也说，血液里 90%以上都是水，只要我们人体缺少1~2%的水分，各内脏器官及组织细胞就会缺乏水分和营养。因此人只要一脱水，血容量马上就受影响。身体为了确保循环系统能正常运作，必会启动血液调节机制。

身体一旦缺水，将会使得循环系统发生障碍，导致氧气与养分无法顺利传输到身体各部位。当人体缺氧就会引发各部位的疼痛与反应，例如皮肤老化、心肌缺氧导致胸闷、眼睛容易感到疲劳、猛打哈欠等。此外，当养分无法传送到身体各组织细胞，身体便会缺乏能量来维持生理机能的基本运作，严重的话可能危及生命。

身体担心会因为血液所流失掉的水分，而造成生命机能运作的机制出问题，此时便会进入自我保护状态。在缺水的情况下，血管壁会收缩，以确保血液正常流动，长期之下，就会导致动脉硬化、血管壁收缩的结果而引发高血压。