9種實證老祖母有效偏方

覺得腳有味道難為情?受濕疹、頭皮屑所苦?運動完後的肌肉痠痛降低了你運動的意願?小毛病讓你苦惱,又不想擺一堆藥膏在家,或許可以試試這些家裡唾手可得的材料。

▼醋酸除臭

覺得腳臭難聞嗎?酒精有殺菌、乾燥的效果,可以幫助除臭。不過如果腳上有傷口時,酒精會刺激傷口;可使用較不刺激的醋酸。但千萬要注意濃度,醋酸濃度要大約在0.04%以下,才不致因為泡醋酸造成接觸性皮膚炎。看家中食用醋的濃度,如果是2%,就與水稀釋成1:50的濃度,效用與酒精相同。

▼薄荷口香糖消除塞車焦慮

趕著去接孩子卻還塞在車陣中,讓你脾氣暴躁?別急,先嚼片薄荷口香糖。

一項由美國太空總署(NASA)贊助的研究觀察指出,薄荷能降低駕駛在塞車時所感受到的疲倦與焦慮達20%,而薄荷與肉桂都能降低挫折感達25%,並提升警覺性達30%。

▼蘋果美白牙齒

正在考慮去做冷光美白,或是看到架上的美白牙膏而心動嗎?其實,蘋果也有美白牙齒的功能。

想不到吧?當你在吃脆脆的蔬果,例如芹菜、胡蘿蔔、小黃瓜、蘋果時,它就在幫你刷牙,纖維粗的食物就像牙刷,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

而蘋果還有一個加分效果,蘋果酸能進一步分解齒漬,幫你恢復亮白,牙醫師解釋。

▼小蘇打粉緩解泌尿道感染

大家多半聽說蔓越莓能治療泌尿道感染,但其實,小蘇打粉也有同樣的效用。剛開始出現泌尿道感染症狀時,國外不少泌尿科醫師建議,不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌後喝下。

小蘇打粉可使泌尿道環境呈鹼性,讓細菌不容易孳生,能稍微緩解泌尿道感染的不適症狀。

▼優格還你好口氣

一項研究觀察,每天持續吃優格約6週,其中的益生菌,尤其是保加利亞桿菌(Lactobacillusbulgaricus)與嗜熱鏈球菌(Streptococcusthermophilus)兩株菌種,能有效降低口中硫化氫含量達80%。

還有一個附加價值,研究者發現,吃優格的受試者,牙菌斑與牙齦炎的狀況也相對減少。

不只是優格,起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。

▼丁香預防傷口感染

手上常出現許多小傷口,怕OK繃不透氣?下次不妨改用丁香粉敷在傷口上試試看。丁香中所含的丁香酸,能抗菌、止痛,以免傷口感染。

對付小傷口,近來也有不少文獻探討蜂蜜對抗菌與傷口癒合的功效。研究發現,蜂蜜有抗菌成分,可以幫助傷口清創、抗發炎,減輕傷口疼痛、流膿、腫脹,並加速傷口癒合的速度。

▼生薑緩解肌肉痠痛

一想到薑,就會聯想到暖胃、暖身的效果。但最新研究顯示,薑也可能是一種有效的肌肉痠痛緩解劑。

刊載在《疼痛期刊(TheJournalofPain)》的研究結果顯示,每天服用一定劑量的薑,可緩解運動引起的肌肉疼痛,包括肌肉損傷,而且生的和加熱處理過的薑能分別減少25%和23%的肌肉疼痛。

研究主持人、喬治亞大學人體運動學系教授布萊克提到(ChristopherD.Black),之前已發現薑有助緩解骨關節炎病人的膝蓋或臀部疼痛,甚至可能改善神經與認知功能。先前的研究揣測,可能是薑含有抗發炎成分,可以降低將血液供應到關節、神經,甚至腦部的毛細血管的發炎反應。布萊克便應用這個原理做實驗,初步發現,2克的薑約可以有效緩解肌肉疼痛達25%。

▼橄欖油對付脫屑

對付濕疹、乾癬、富貴手這類發炎、脫屑、搔癢難耐的疾病,最好用的就是家裡就有的橄欖油,像擦護手霜一樣直接塗抹於患部,症狀可慢慢獲得改善。

橄欖油中的抗氧化物能降低發炎反應,最重要是油脂可幫助保濕,天然不刺激。

講到脫屑問題,困擾的還有頭皮屑。網路上流傳洋蔥去屑等偏方,擔心洋蔥對頭皮太過刺激,用橄欖油。

做法很簡單,在洗頭前將橄欖油塗抹於頭皮處,稍加按摩,悶約2個小時後再用洗髮精洗掉。你或許會感到頭皮前所未有的清爽。

▼植物油滋潤手腳

脆裂的指甲是因為保濕不夠,而最天然的保濕就是靠油脂。

當皮膚內的水分一直往表皮層溢散時,油脂還會扮演阻隔層,幫助鎖水。如果能再戴上手套,防護多一層,更能充分滋潤。

腳跟龜裂也同樣適用。