水果也會令腸胃不適

要注意喔！

水果含豐富營養，既能夠補充身體所需養分，部分更具治病療效，但有中醫師提醒，對於腸胃容易不適人士來說，應避免進食以下水果。

1. 屬性寒涼水果：柚子、西瓜、枇杷、火龍果應屬性寒涼，所以應減少食用，以免肚子不適，容易肚痛。

 

2. 太酸的水果：梅、檸檬太酸，容易對腸胃造成刺激，胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等腸胃不適者更應該減少食用。

3. 桑葚：桑葚會使胰蛋白酶活性降低，容易造成消化不良，所以腸胃不適者要減少食用。

 

4. 菠蘿：菠蘿蛋白酶會溶解纖維蛋白和酪蛋白，所以消化道潰瘍者應減少食用或是不要食用。

 

另外，對於應飯前吃水果還是飯後吃水果，中醫師指，若攝取水果並非為了治療身體，可無須拘泥吃水果的時間，但如果想要達到治療身體效用，建議選在飯前或飯後一至兩小時吃。