大熱天喝凍啤酒消暑 恐增中暑風險

炎炎夏日，許多人喜歡來杯冰涼的啤酒消暑，醫師提醒，酒精不僅會利尿，還會抑制中樞神經的降溫功能，若喝完酒又曬太陽、運動或待在高溫環境，恐增加中暑風險，建議喝白開水最消暑。

最近美國一項研究將多隻老鼠放在37度的保溫箱中，給予不同份量的酒精，發現喝酒的老鼠不僅身體散熱速度變慢，又有缺水症狀，體溫比沒喝酒的高得多。

專家解釋，酒精不僅會利尿，讓身體失去水份，也會抑制中樞神經系統的降溫功能，使身體散熱功能變差，若喝完以後待在冷氣房還好，但要是持續待在炎熱環境或運動、曬太陽，體溫過高恐增熱傷害、中暑風險。

隔天要激烈運動或跑馬拉松，前一晚最好也別碰酒，曾經有一名18歲年輕學子，平時經常運動，也是名體育健將，不料有次參加18公里路跑竟在終點前中暑昏倒，後來才知道他前一晚喝酒，那天水又喝得少導致中暑。

專家建議，夏天補水最好喝白開水或是有電解質的運動飲料，少喝含糖量高的飲料，一方面會讓水份吸收變慢，另一方面體內糖的濃度太高也會利尿，喝了也無法達到補水目的。