刷牙後不能馬上漱口?原因竟然是……

刷牙後漱口本來是許多人的常規操作,然而,牙醫指出,不將滿口泡沫沖洗幹淨更有益牙齒健康。如果用清水或漱口水沖洗掉泡沫,那麼牙膏的防蛀作用就會大打折扣。正確做法是,將多餘牙膏和泡沫吐掉即可。

在你刷完牙後,你會用水漱漱口然後吐掉,這樣才不會滿嘴都是牙膏泡沫。然而,口腔中殘留一點牙膏並不是壞事——事實上,這是保持牙齒健康的一個重要部分。

這是因為牙膏中含有氟化物。英國口腔健康基金會首席執行官、牙醫奈傑爾·卡特博士在基金會的官網上解釋道:「氟化物是牙膏中最重要的成分,沒有之一。它能通過強化牙釉質來極大地改善口腔健康,從而更有效地抵抗蛀牙。氟化物還能減少牙齒上的細菌產生的酸性物質。」

如果你在刷牙後立刻用水漱口,你會將氟化物也沖洗掉,此時氟化物還未來得及發揮作用。因此,許多專家建議只要把多餘的牙膏(泡沫)吐掉即可。為了鼓勵人們養成這一習慣,口腔健康基金會甚至在2016年發起了一項名為「吐掉,別漱口」的倡議活動。

如果你一直以來刷牙都用水漱口,你可能難以抵制在刷牙後徹底清潔口腔的欲望。有些人會用漱口水來作為變通之法,但是這個主意也不算太好,因為牙膏的氟化物濃度比漱口水要高得多。英國國民衞生服務系統建議,在一天的其他時間用漱口水,比如飯後。