玉米水喝了有什麼好處和壞處

1、消除水腫：若將玉米連須一起煮水，玉米須中的黃酮提取物可以幫助減輕水腫和炎性細胞浸潤，對改善機體生理性浮腫或疾病導致的水腫狀態可能有一定效果，水腫的患者可以適量飲用。但其中有效物質含量較少，沒有輔助疾病的作用，出現水腫後還需針對病因進行規範診治，同時不可過量飲用玉米水，飲水量過多反而不利於消除水腫；

2、美容養顏：玉米水中含有維生素A、維生素E等營養物質，維生素A可以改善上皮細胞的形態，維生素E可以對抗自由基過氧化，還能幫助維生素A的吸收，有助於美容養顏；

3、促進排便：玉米水中含有一定量的纖維素，有助於促進人體腸胃蠕動，有一定促進排便的作用，對緩解便秘有益；

4、抗衰老：玉米營養成分多樣，如含有維生素A、維生素E和谷氨酸等，具有抗氧化性，能抗衰老。

5、降血糖、利尿：玉米須有較好的降血糖、利尿作用，所以煮玉米時可以把玉米須放進去一起煮。另外，還可以幫助水腫型肥胖的人有效消除水腫，防止發胖。

6、其他：中醫認為玉米性微寒，飲用玉米水可以一定程度上幫助緩解體熱，脾胃虛熱人群飲用有一定的好處。