尿酸高時，通過飲食可以適當調節，有人聽說吃苦瓜能降尿酸，那麼其他降尿酸的食物你還知道哪些？一起來了解一下吧。
許多人患有關節腫脹和疼痛，認為這僅僅是由於過度勞累所致，事實上，它也可能是由於高尿酸所致，尿酸通過血液傳到全身。
如果尿酸過高，它會在血液中形成結晶並沉積在血液中，血液將輸送到身體的所有關節，結晶也會隨血液流向關節，從而引起關節腫脹和關節炎發作，關節疼痛。
尿酸結晶沉積於腎臟，可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石症。大量尿酸結晶沉積在腎小管等處，造成急性尿路梗阻，會突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀，所以，一旦出現這類情況，也要警惕尿酸高了。
正常人的身體才進入睡眠以後，身體的各種器官及代謝處於平穩狀態，不會感覺口渴，無需半夜起來補充水分。
但是有高尿酸情況的人則不一樣，血液當中的尿酸濃度過高，會對身體造成一定的刺激，導致患病的人出現頻繁口渴的情況，需要多喝水來稀釋身體當中的尿酸。
正常情況下，人體只有鍛煉過度或乾大的體力活才會有腰酸背痛的情況，但如果明明什麼都不干，卻時常會腰酸背痛，這種也是尿酸鹽在體內堆積的結果。
另外尿酸過高，還會導致腎結石等的發生，當腎結石剛剛出現時，人也容易出現腰酸背痛的現象。若感覺到近期有這種腰酸背痛的現象，應當及時去檢查。
有人說苦瓜可以起到降尿酸的作用，事實是否是這樣的呢？
尿酸是嘌呤代謝的產物，對於高尿酸血症或者是出現痛風的患者，在飲食方面需要特別注意，盡量使用一些低嘌呤的飲食。
而苦瓜屬於低嘌呤的蔬菜，對於尿酸高的患者來說是可以使用的，但是並沒有確定的降尿酸效果。
但是，適當的吃苦瓜，具有增強食慾的作用，並且能夠促進胃腸道的蠕動，能夠起到一定的預防便秘的效果。同時苦瓜還能夠起到一定的調節血壓的作用，並且對於血糖來說也有一定的調節效果。
總結來說，苦瓜屬於低嘌呤的蔬菜，高尿酸或者痛風的患者可以食用，但是並無明確的降尿酸作用。
醫生：這5種食物或才是降尿酸能手，平時不妨多吃
尿酸過高的人通常可以吃一些青瓜，黃瓜是低嘌呤食物，還含有維生素B和維生素C，日常生活中多吃青瓜，這種食物可以降低你體內的尿酸水平，對人體的腎臟也會有一定的保護作用，而且青瓜的熱量很低，平時多吃青瓜也能減少體脂。
但需要注意的是，很多青瓜的表皮都有食物殘渣，建議食用前將青瓜用鹽水浸泡20分鐘，可以減少食物殘渣帶來的危害。
番茄是一種低熱量、富含膳食纖維的食物。適量食用番茄可以加速新陳代謝，促進腸胃蠕動速度，還具有美容美肌的功效。她們深受女性朋友的喜愛。
高尿酸患者可能希望在生活中適當食用番茄，以改善血管彈性，促進血液循環，避免尿酸在血液中沉積，並幫助改善病情。
當尿酸水平升高時，可以在平時選擇吃一些富含纖維素這種物質的蔬菜，這類蔬菜可能會加速腸胃的蠕動，促進人體新陳代謝，而芹菜是纖維素含量較高的食物。
建議高尿酸人群在餐桌上常上芹菜，可能有助於消腫利尿，促進尿酸的順利排泄，另外，患高尿酸後，身體環境一般是酸性的，而芹菜是鹼性食物，所以常吃芹菜還能中和酸性，防止尿酸排出。
玉米須不僅具有健脾利尿的作用，還具有調節尿液pH值的作用，因此在一定程度上有利於尿酸的排泄，起到輔助降尿酸的作用，此外糖尿病是由於體內血糖升高引起的，所以糖尿病患者在日常飲食中往往會感到非常不安。
如果發現不能吃自己喜歡的食物，高血糖的人可以用玉米須，玉米一定有很好的降血糖作用，它們可以幫助血糖升高的患者穩定血糖，減少降糖藥的一些副作用。
百合不僅是一種極具觀賞性價值的花，它屬於一種中藥材富含豐富的蛋白質，脂肪，鐵元素，磷元素，維生素b1，B2等物質。
在生活中可以用百合來熬粥喝或者泡水，能夠起到很好的平衡尿酸的功效，百合中含有的秋水仙鹼，還能夠鹼化尿液促進尿酸的排出。
除了飲食方面，尿酸高的人群在日常生活中還應怎麼做
增加飲水量是促進尿酸排泄的有效方式，因為尿酸要排泄出體外，需要腎臟功能保持良好。通過尿液排泄的方式將體內多餘的尿酸也排泄出來，這樣才能維持體內尿酸濃度的穩定。
如果平時總是缺乏飲水，尿液排泄量減少，尿酸的排泄也會出現障礙，這樣就可能會出現體內尿酸濃度升高的情況。
人體在處理垃圾時是靠血液進行吸收和清除的，假如血液循環加快的話，能夠加快尿酸的利用和清除。當人體在泡腳時，只要用溫熱水泡腳，時間長達20分鐘，就可以促進身體血液循環，加強人體的代謝功能，所以在這個生活中可以多泡腳。
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運動可以降低體內尿酸，所以運動的時候要掌握運動強度，又要注意運動時間。睡前運動，你的身體也可能產生乳酸，這可能會阻止尿酸的排泄。相反，不利於體內尿酸的減少，從而影響正常代謝。
