退化性關節炎患者 不要怕疼痛不運動

年輕時如沒有保養,人一老什麼毛病都來了,尤其是膝關節經常出現問題,如關節退化、類風濕性關節炎、痛風等,這當中退化性關節炎占了很大宗。

退化性關節炎是長輩常見的關節疾病,不過,醫學界發現,如今罹患退化性關節炎患者從六七十歲逐漸下降,已經出現四十多歲的患者,可見退化性關節炎有越來越年輕化的趨勢。

由於關節之間的軟骨主要是靠關節液來降低摩擦,隨著年齡老化,關節液也隨之減少,導致關節的保護作用降低,隻要遇到撞傷、扭傷,就會對關節造成極大的負擔。

不少人為了保護關節和延緩膝關節退化,都會靠吃營養保健食品來保養。醫生指出,患上退化性關節炎,除了老化外和個人生活習慣、基因等也有相當大的關係,因此,更重要的是預防勝於治療,平時就該多運動,不要因為怕痛而不運動,這反而會使病況變嚴重。

複建師提醒,退化性關節炎患者除了可做強度不高的運動外,平時走路時要注意控制力道、身上也不要背太多重物,並控制體重,避免不必要的傷害,甚至可搭配護膝等用具來減少膝蓋負擔。