遠離口臭 有什麽妙招？

問：我一直都有口臭的毛病。雖然平時也有注意要少吃點上火的東西之類的，但有時口臭一上來，實在是控制不住啊！有沒有什麽方法能讓我改善口臭，口齒生香呢？

答：事實上，口臭的原因很多，有些是因為口腔疾病，有些是因為消化道疾病，要根據不同的病因進行治療。這裏推薦一些清新口氣小妙招，不妨試試——

01
學會刷牙，定期檢查

無論是什麽原因引起的口臭，最基礎的解決方法都是正確刷牙，適當使用牙線。有條件的，還可以定期進行專業口腔檢查，定期洗牙。

02
隨身攜帶漱口水

如果需要暫時掩蓋口臭，可以嘗試使用一些清新口氣的産品，如口香糖、漱口水等。

值得注意的是，漱口水有兩種：

一種是非藥物性的，主要作用是清新口氣，對使用人群沒有限制。

一種藥物性的，用於治療牙龈炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎症，主要在藥店出售。這種藥物性的漱口水一定要在醫生指導下使用，並且不能長期使用，否則引起引起菌群失調，影響口腔健康。

03
少吃讓胃反感的食物

想要不口臭，平時還要少吃一些氣味濃烈的食物，如蔥、大蒜、韭菜等。常見香料如肉桂、茴香等，也是溫陽的，容易産生濕熱、引起口臭，應該少吃。

另外，還有一部分人要少吃甜膩的東西，例如巧克力、餅乾、蛋糕等，以免口氣會變得不清新。

口臭時，推薦食用一些糖分不太高的蔬菜、水果，如火龍果、蘋果、馬蹄、菠蘿、馬齒苋等。

04
試試茶方

如果實在是沒有辦法舍棄重口味，又不想被口臭困擾，可以取麥冬15克，藿香、佩蘭、桔梗、薄荷、陳皮、菊花各10克，沖泡代茶飲。

這個方子采用了有芳香氣味的藥材，可以清熱、除濕、理氣，緩解口臭。想要吹氣如蘭嗎？飯後來一杯吧。