這些症狀頻出現？小心免疫力下降！

疫情之下，健康成了活出幸福人生的重要根基，而免疫力則是決定健康狀態的重要指標之一！
你的免疫力真的達標嗎？參考以下五個免疫力變差的警訊，及早採取措施增強免疫力：

• ♦持續性感覺疲累/缺乏活力
• ♦經常感冒或咳嗽
• ♦肌肉酸痛/疼痛
• ♦皮膚狀況欠佳(例如：濕疹問題)
• ♦傷口愈合緩慢

專科醫生指出：隨著年齡增長，人體免疫力將會下降，而且免疫係統也會逐漸變弱，導致人體更容易受到感染和疾病的影響：「適當的營養有助於維護和建立良好的免疫係統，加上健康生活方式和減少壓力，這些都是增強免疫係統的最佳方法。」

維他命C
維他命C對免疫功能至關重要，而且也與抗體產生以及白細胞功能和活性有關。

蛋白質
優質蛋白質是構建身體最主要的原材料，攝取足夠優質蛋白質能促進機體自我修複能力和免疫力。

鈣質
缺乏鈣質會導致人體出現很多健康問題，通過營養食品補充鈣質有助於增強身體免疫力

酵母β-葡聚糖
酵母β-葡聚糖營養素可以幫助強化人體免疫係並維持免疫係統健康。