高齡者休閒運動套裝課程
台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的高齡者休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！
本影片由衛服部社家署指導、公彩回饋金補助、永信社會福利基金會主辦、GOODTV製作。國立台灣師範大學復健諮商研究所姜義村老師與吳晞瑗老師設計，柴惠敏老師、李麗晶老師審查。
本套運動不只高齡人適合，更建議不愛運動成人或中年人、或是想在辦公室裡坐著也想運動的人使用，這套運動經過多位專家多次審查，因此這些動作都是安全、不易引起傷害的，請大家放心享用。
非常謝謝永信社會福利基金會的籌劃，台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的高齡者休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！
感謝所有參與的夥伴。
以下連結跟大家分享囉！
第一套 跑步有氧
第二套 游泳有氧
第三套 武術有氧
第四套 太極有氧
第五套 肩帶運動
第六套 核心運動
第七套 下肢運動
第八套 肩帶伸展
第九套 核心伸展
第十套 下肢伸展
請分享您所有需要運動的家人和好友喔！