【健康資訊】廚房可能是誘發肺部疾病的高風險場地

體檢出肺結節

會惡化成肺癌嗎？

廚房油煙會對肺部造成傷害嗎？

咳嗽是冬季常見的疾病

這種咳嗽可能跟肺癌有關

冬天做好這6件事

你的肺及呼吸道會感謝你

查出肺結節別不在意小心拖成癌

肺結節與肺部惡性腫瘤有一定關聯性，伴隨著結節逐漸增大，惡性機率逐漸增加。可以從三個方面來分析肺結節是否有惡性可能。

看肺結節大小：

1公分以上的肺結節，需要警惕。

看肺結節形態：

形態不規則、邊緣不清晰、有毛邊、有分葉、牽拉胸膜、有小血管影、有空泡影的肺結節屬於惡性結節。

看肺結節密度：

肺結節惡性機率：

混合磨玻璃結節>磨玻璃結節>實性結節。

注意：

發現肺結節後，需及時就醫，在醫師指導下進行進一步檢查，並且定期複查，以免肺結節進一步惡化為肺癌。

這些人是肺結節高危險群

根據2021版《居民常見惡性腫瘤篩檢及預防推薦》建議，高危險群是指年齡大於40歲，且有以下任一危險因子的人：

1.吸煙每天一包持續20年或每天2包持續10年，其中包括戒煙時間少於15年者；
2.長期被動吸煙者；
3.有職業暴露史(石棉、鈹、鈾、氫等接觸者)者；
4.家族中有惡性腫瘤或肺癌患者；
5.有慢性阻塞性肺病或瀰漫性肺纖維化病史者。

在肺結節的檢出率上，一般人和高危險群其實差不多，只是高危險群檢出肺結節的惡性機率更高一些。

注意，長期接觸廚房油煙的人，結節發生率較高。油煙中的致癌物質吸入體內後，可能會造成肺組織反覆創傷、修復，過程中會出現基因突變，甚至癌症。

正確做法：

1.提倡以蒸、煮、燉等較健康方式取代煎、炒、炸，避免反覆烹炸；

2.選購抽油煙機要從風量（決定排油煙的速度），風壓（抗倒吸的能力），環境噪音幾方面考慮；

3.抽油煙機推薦“早開晚關”，儲油盒中的廢油應及時倒掉；

4.定期清洗抽油煙機管路及過濾網。

消炎藥可以幫助消除肺結節嗎？

對於發炎性結節，服用消炎藥有一定作用，但對於其他類型結節，服用消炎藥來消結節並不科學，並且是藥三分毒，隨意服用消炎藥，還可能會對身體造成傷害。

冬季出現這3種咳嗽建議你及時就醫

冬季氣溫低、溫差大、濕度低，容易對呼吸道黏膜產生刺激，使人體出現咳嗽症狀，如果本身就有黏膜損傷，或受到病毒、細菌侵襲，可能就會咳得更厲害。這種咳嗽，一般持續3～5天就會好轉，不必過於擔心，可自行在家觀察、服用藥物，不超過10天都是比較正常的。

出現這3種咳嗽及時就醫！

有其他伴隨症狀：

例如鼻塞流涕、頭暈頭痛、發燒等，可能是流感等疾病發出的訊號，需及時就醫。

原本就有肺部疾病的人群出現咳嗽：

例如支氣管氣喘、肺氣腫等，如果出現了咳嗽的症狀，可能會使原有疾病進一步加重，導致重症氣喘、重症肺氣腫等，需及時就醫。

咳中帶血、聲音沙啞：

肺癌引起的咳嗽，常伴隨咳中帶血、聲音沙啞、消瘦、長期低熱等症狀，並且一旦咳嗽起來就停不下來，需及時就醫。

常見的四個止咳迷思很多人都中招了

一咳嗽就該趕快止咳？

咳嗽的主要目的是將呼吸道內的有害物質、黏性分泌物等排出體外，是身體自我防禦的一個重要過程，立刻吃止咳藥，反而不利於清除呼吸道異物。

注意：

對於有潛在疾病的族群，如心血管疾病、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺氣腫等，咳得太厲害可能會加重原有疾病症狀，應在醫師指導下，適當使用止咳藥、化痰藥。

一咳嗽就需要吃抗生素？

抗生素一般是針對細菌感染的，但在流感季節，大部分咳嗽都是由病毒引起的，並不對症，服用後不僅沒好處，還可能會導致體內菌叢異常，具體服用哪種藥物，需要先明確自己屬於哪類感染。

咳嗽不吃藥，硬扛更好？

對於健康人群，平時也不吸煙，咳嗽後可以先不吃藥，依靠自身的免疫力對抗細菌、病毒。

注意：

對於免疫力低下、有基礎性疾病的人，千萬不要硬扛，在病情較輕的時候進行治療，療效會比較好。

一咳嗽就需要吃祛痰藥？

與止咳藥一樣，對於健康人群來說，氣道纖毛處於健康、正常狀態，是可以正常往外排痰的，不必一咳嗽就服用祛痰藥。

注意：

對於有潛在疾病的族群，氣道纖毛可能已經退化、受損了，痰液無法正常排出，就需要及時服用祛痰藥，盡快排出痰液，否則可能會加重病情。

這3類人群冬季呼吸道容易感染

1.免疫力低的人群，如老人、兒童；

2.有基礎性疾病的人群，如患有慢性阻塞性肺病、氣喘、肺纖維化、支氣管擴張的人；

3.患有心臟性疾病的人群，可能會出現心因性咳嗽。

冬天做好這6件事你的肺及呼吸道會感謝你

盡量避免感冒：

對於免疫力低下的人、有基礎疾病的人，應事先接種流感疫苗，外出時配戴口罩，做好保暖。

作息規律：

成人每日應可確保7～8小時的睡眠時間，不要熬夜，最好在23:00前入睡，幫助提升免疫力。

注意營養均衡：

多吃水果蔬菜，多吃可以幫助潤肺化痰的食物，如梨子、枇杷、銀耳等。

加強體能鍛鍊：

每週應運動至少5次，每次運動不少於30分鐘。一般來說，運動後微微出汗，呼吸略快但感覺舒暢，無明顯疲勞感為宜。

室內及時通風：

居住、工作場所注意通風透氣，保持適當濕度。

不吸煙、遠離二手煙：

煙草是導致肺部、呼吸道疾病的主要兇手，戒煙越早，身體獲益越大。

冬季咳嗽別不在意

1.肺結節與肺部惡性腫瘤有一定關聯性，且伴隨著結節逐漸增大，惡性機率逐漸增加。

2.出現這3種咳嗽及時就醫：

有其他伴隨症狀；

原本就有肺部疾病的人群出現咳嗽；

咳中帶血、聲音沙啞。

3.冬天做好這6件事，你的肺部及呼吸道會感謝你：

盡量避免感冒、作息規律、注意營養均衡、加強體能活動、室內及時通風、不吸煙及遠離二手煙。