5大心血管疾病誘因致命教你8招來預防

心臟疾病有約30%是遺傳因素所致，超過60%是個人生活與飲食習慣、周邊環境和社會因素造成。

心血管疾病是心臟和血管疾病的一個類別，包括冠心病、腦血管病、風溼性心臟病和其他疾病，死亡率很高。

預防心臟疾病，除了做血檢和心臟檢測、心電圖之外，也應瞭解五大心血管疾病致病因素如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症和抽菸，其中，高血壓是心血管疾病的重要誘因。

根據2022年全國人口健康調查，18至74歲的國人中，每三人就有一人以上患有高血壓；超過70歲者，高達76%面對高血壓問題；60至74歲者中，約50%患有高血脂症。

新加坡國立大學心臟中心高級顧問醫生陳淮沁教授說：“心臟疾病約30%是遺傳因素所致，超過60%是個人生活與飲食習慣、周邊環境和社會因素造成。”另外，新加坡人運動量不足，相較於其他年齡層，60至74歲的運動量最低。

要預防上述五大心血管疾病，陳淮沁教授建議採取以下八措施：