【健康資訊】手掌常感覺麻木預示什麼問題?
保持一個姿勢不動,例如睡覺時壓到手臂,就會發麻。這是由於血液流通不順暢導致血液無法到達相應部位,繼而產生麻木感。
此時,只要活動肢體,麻木狀況就會改善或消失。
在無特殊情況影響下,手仍發生經常性、持續性肢體麻木的人,除去糖尿病、短暫性腦缺血、頸椎病變、腰椎病變等,中醫認為可能與血虛有關。
血屬營(飲食所化生的精微物質),氣血化生不足,血液不足以滋養筋脈,就會出現肢端麻木的症狀。血虛體質的人往往還會伴隨貧血、臉色蒼白、口唇指甲色淡、容易頭暈、容易心慌等情況。
對於這類人,日常可以服用紅棗、山藥、山楂、桂圓等藥食同源的食物健脾補血。
同時在飲食中選擇富含鐵元素、葉酸和維生素B12的營養食物,如豬肝、菠菜、胡蘿蔔、蝦仁等。
還可以根據自己的身體狀況,選擇散步、打太極、打拳等運動,促進氣血運作和生成。
堅持一段時間,症狀或有好轉;但若症狀始終不解或加重,則請及時就醫治療。
食療推薦:熟地糯米粥
材質:熟地黃20克,糯米100公克。
做法:鍋中放入熟地黃,加適量水煮30分鐘,濾渣,留取湯汁。湯汁倒入粳米,加足水,煮至粥成。早晚分2次食用。
功效:養血滋陰,改善氣色,用於陰虛血枯、肌膚不潤、皺紋多生、面色憔悴無光。
禁忌:脾胃虛弱、氣滯痰多、腹滿便溏者忌服。