人要長壽 手要常動 學會這五個「拍手操」疏通身體經絡
手是我們身體非常重要的組成部分，日常生活如寫字、取物、吃飯都離不開它的幫助。
但是你知道嗎？雙手還是身體自帶的“保健儀”，閒暇時通過手部敲打、拍擊、搓擦、按揉等手法，或配合呼吸，作用於各部位腧穴和經絡，從而促使機體做出相應調整，起到疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、頤養情志的作用。
功效：手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和症狀的人不妨試試。
還可試試擦手心：屈肘雙手當胸合掌後，來回摩擦100次。
功效：手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
功效：掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。
功效：十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。
功效：左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定效果。有脅肋脹痛（惱怒抑鬱時嚴重）、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等表現，建議經常做一做這個動作。
▲左手
