提醒：皮膚出現3個異常，或是肝癌要「上門」來了，別視而不見

說到肝髒的重要性，可能大家還是有所了解一些，在消化中起著不可替代的作用，包括解毒、代謝、平衡內分泌、凝血等等，眾所周知，肝髒出現了健康問題，人的皮膚也會有一些信號。因此留意到皮膚出現了明顯的改變，需要了解是否跟肝髒疾病有關。

提醒：皮膚出現3個異常，或是肝癌要「上門」來了，別視而不見

蜘蛛痣

當患上肝癌的時候，我們身體內的雌激素會在肝髒內出現代謝異常，而導致皮膚上出現外觀看起來很像蜘蛛，在痣的周圍會出現放射性排列形狀的毛細血管——蜘蛛痣。經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，大小可從針頭大到數厘米以上不等。尤其是數目多、形態典型、間斷出現或長期持續不退、原有陳舊性蜘蛛痣突然增大或同時出現新痣時，應考慮肝硬化、肝炎、肝癌等肝髒疾病。

瘀斑

如果平時皮膚容易出血，而且出血之後傷口還難以愈合，那麼需要警惕肝髒部位的癌變。異常出血也是肝癌最為常見的癥狀之一，這是由於肝髒是合成凝血因子的場所，當肝功能下降，會使體內凝血因子減少，使凝血機制發生異常，因此容易發生皮下出血，出現瘀斑。

皮膚萎黃

在肝髒部位惡性腫瘤發展過程中，可能會在短時間內出現肝病面容，這是比較典型的肝癌信號。在肝髒部位癌變的過程中，肝細胞變性或者壞死，血液中膽紅素的濃度升高明顯，常有的表現就是肝病面容，也有人將其稱為黃疸。你可以明顯發現人的臉部膚色變差，原本紅潤的皮膚可能會變得萎黃明顯，同時還包括鞏膜發黃、體液黃染等異常表現。

生活中我們該如何來避免肝髒部位的癌變呢？

多吃蔬果

蔬菜和水果裡面含有大量的纖維素、維生素以及礦物質，具有保護肝髒的功效，尤其是柑橘類水果，胡蘿卜以及綠葉蔬菜，調查發現，如果每天至少吃5種或者5種以上的蔬菜和水果，患上肝癌的風險會降低25%左右。

滴酒不沾

大家知道喝酒最傷肝，尤其是大量的喝酒，在酒精攝入過多的情況下，肝髒是承受不住的，長期大量的喝酒就有可能會讓肝髒細胞受損，發生癌變的可能性會明顯增高。因此要想預防肝癌，做到滴酒不沾最好，即便是戒不掉，也不要去飲用烈性酒，因為其乙醇含量比較高，時間一久，很容易引起胃癌、肝癌等疾病。

適當的運動

適當的去進行鍛煉，這樣不光能讓自己的體質變得更強，而且還能提高免疫能力。自願運動會影嚮分子途徑，包括關閉應激激活蛋白，以及激活一種被稱為「細胞守護者」的腫瘤抑制基因。堅持運動能阻止正常細胞的癌變以及癌變細胞的持續生長。

避免發怒

中醫認為怒氣傷肝，情緒不穩定或者過度生氣的話會引起肝氣鬱滯不舒，肝氣鬱結導致的氣血瘀滯是肝癌發生的核心環節，情緒穩定舒暢對於順肝氣至關重要。生活中情緒抑鬱，生悶氣不宣洩是非常不可取的態度，長期處於一個負面的情緒，對我們的肝髒傷害是很大的，也更容易發生肝髒癌變。

控制體重

隨著經濟狀況的改善，中國的肥胖人群越來越多，而肥胖者非常容易導致脂肪肝，脂肪肝如果不經控制的話，有20%到30%的人，最終也會轉變成肝硬化，甚至出現肝癌，將你目前的體重控制在標準的體重範圍之內，對於預防肝癌的發生是很有益的。

避免熬夜

熬夜是患肝癌的一個重要因素，這倒不是因為「熬夜傷肝」的理論，而是因為如果長期作息不良，休息不足，會增加多種癌癥的風險。熬夜會影嚮到肝血、肝氣，更會增加肝髒負擔，阻礙肝髒自我修複，保證每日夜間睡眠時間7~8小時，對於預防肝癌也是一大法寶。

總之，平時要好好呵護我們的肝髒，對於肝病要早發現，早醫治，早調理，養好了肝髒，就是養好了我們的命，才會更容易健康長壽。祝你健康！