銀發族眼疾 或健康亮紅燈

老年人如果面對黃斑部退化、眼中風和糖尿病視網膜病變，可能還牽涉到心血管或腦部的問題，就不僅是眼睛毛病，還得尋求相關專科醫生診治。

我們常說“老眼昏花”，老人除了上了年紀，視力退化外，其實眼睛出問題，也可能是健康警訊，不能忽視！

眼科醫生指出，老年人常見的視力問題有白內障或老花眼，這兩種情況，就是老化的跡象，就好像是多數老年人會長白發，是因為隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。

但是，老年人如果面對黃斑部退化、眼中風和糖尿病視網膜病變，可能還牽涉到心血管或腦部，就不僅是眼睛問題，還得尋求相關專科醫生診治。

眼科醫生解釋，老年性黃斑部退化的症狀，主要有看東西扭曲變形、模糊或中間視力被黑影擋到，看不清楚。值得一提的是，黃斑部病變可分為幹性、濕性兩種，幹性病變指色素細胞退化，濕性病變較為嚴重，因為出現新生血管，兩者皆因老化造成組織受損，或受到紫外線傷害所致；透過血管攝影可判斷是否黃斑部出血，嚴重者影響視力，甚至失明。

此外，俗稱的“眼中風”也就是視網膜血管栓塞，同樣會導致視力退化。眼科醫生建議，老年人應該檢查黃斑部血管分布，評估眼中風風險。必須警惕的是，一旦眼中風，身體其他部位中風幾率也變高，患者應去心髒內科就診，檢查是否有其他血管阻塞的問題。

除此，如果老人血糖控制不良，也會造成血管病變，演變成糖尿病視網膜病變，引發視網膜出血或眼內微血管退化，部分代謝物附著於視網膜上，嚴重者也像黃斑部病變，出現新生血管，視力減退。

雖然，會出現視網膜出血這種並發症，多數是已患糖尿病多年，但還是有人因眼睛檢查，才發現自己有糖尿病或腎髒病變，此時建議定期檢查眼睛並嚴格控制血糖。

養成健康生活習慣

誠如上述所言，老人患上眼疾，除了可能和其他器官疾病有關，單純因年紀關係而面臨的視力問題，或許可透過一些食物和生活習慣加以改善。眼科醫生指出，最好的護眼方法，不外是養成健康的生活習慣，好比多運動、注意血壓控制、均衡飲食、適當攝取護眼所需營養素，另外，避免陽光太過猛烈傷害眼睛，出門時也可戴上太陽眼鏡。

除此之外，老人家宜早睡早起、避免情緒起伏太大。除了按時量血壓，也應嚴格控制血糖，尤其糖尿病患一年至少要做一次眼科檢查。

想要預防黃斑部病變，營養師建議長者可補充葉黃素，因為視網膜大致呈現橘黃色，葉黃素正好能幫助補充黃斑部的色素斑。另外，玉米黃素及花青素也對黃斑部有益，可從菠菜、綠花椰菜、南瓜、玉蜀黍、枸杞、番薯葉等蔬菜獲得。而維他命C、維他命B及富含Omega-3的魚油也對養眼大有助益，可適量攝取。