銀髮族防跌、輔具怎麼選？

許多長者年紀大了都有行動不便的困擾，需依靠輔具行走。對此，五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」分享4大常見助行器，並說明各功能及對應適合之長輩類型。

●手杖：是長者最常使用的輔具，一般手杖約可承受身體20-30%重量，使用手杖行走時因多了1個支撐點，可提高行走時的穩定度，並減少下肢負荷。適合能獨自外出，但行走稍有困難的長者；若怕帶手杖出門有心理壓力，也可選擇登山杖。此外，四腳拐手杖則可提供較高穩定度，且不易掉落，可降低長者彎腰撿拾的跌倒風險。

●固定式助行器：使用時須將助行器抬起輔助前進。適用於行走較有困難，但全身肌耐力及平衡感較好的長者。

●R型助行器：兩段式起身，適合下肢無力或做起易跌倒、無法扶著一般助行器站起來的長者。

●帶輪式助行器：前進時不須抬起助行器，對肌力負擔較小，適合所有需要助行器的長者。部分長者下肢較無力，只能以小碎步前行，會推薦使用此類助行器，以免發生跌倒意外。但也因輪子易滑動，故不適合平衡感較差的長輩。

傅裕翔提醒，在挑選輔具前，可先尋求專業醫師意見諮詢協助。此外，在購買時也需讓長輩實地測試後，才能找到最合適的輔具。