伯明翰華社講座：假期實用睡眠與心理健康方案（12月5日）

工作坊主題為良好的睡眠習慣，旨在教導參加者睡眠技巧和自我照顧的小貼士，特別是在聖誕節繁忙期間。參加者還可以就與睡眠相關的問題提問，例如睡眠障礙，藥物使用，心理健康及壓力等。