運動健身
常做1個行為腦退化率增近2倍 做3類運動防失智
腦退化症可… read more
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作!
【多謝群友… read more
養兒防老不如養肌肉!物理治療師簡文仁 6招養肌操學起來
簡文仁 6招… read more
4招伸展龍轉乾坤 健康龍總來
龍年到,各… read more
揭密查爾斯每日11分鐘體能訓練!
才登基不久… read more
減少跌倒、骨折風險 可從這個訓練開始
無論是使用… read more